Kenianische Bohnen 250gGrne Bohnen, sowohl gelbe als auch grne, sind eine Quelle fr Vitamine und Nhrstoffe. Es ist eine reichhaltige Folsurequelle und sollte daher von schwangeren Frauen verzehrt werden. Der hohe Ballaststoffgehalt wiederum macht ihn zu einem Bestandteil einer Schlankheitsdit. Spargel ist in der Ernhrung eines Diabetikers unverzichtbar, da er nicht nur kalorienarm ist, sondern auch einen niedrigen glykmischen Index aufweist . W In Polen gibt es zwei Sorten