Dein Körper steht permanent unter Strom. Wie du dein Nervensystem mit 60 einfachen Übungen für zu Hause in 2–10 Minuten täglich herunterfährstDein Krper steht permanent unter Strom. Wie du dein Nervensystem mit 60 einfachen bungen fr zu Hause in 210 Minuten tglich herunterfhrst ohne Medikamente, ohne Therapie Fhlst du dich stndig angespannt, innerlich unruhig oder erschpft selbst an Tagen, an denen du eigentlich nichts getan hast? Dieses Buch setzt genau dort an, wo viele Ratgeber aufhren: nicht im Kopf, sondern im Krper. In ber 100 Seiten zeigt dir Anatomie einen klaren, krperbasierten Weg